Friday 19 July

3 μυστικά για το πρωινό σου που θα σε κάνουν να το λατρέψεις

6 Νοεμβρίου 2018

Έχει φανατικούς λάτρεις ή φανατικούς εχθρούς που δεν βάζουν μπουκιά στο στόμα τους αν δεν μεσημεριάσει!
Σήμερα, θα σου πω 4 λόγους που θα δεις το πρωινό γεύμα διαφορετικά και είτε θα συνεχίσεις να το απολαμβάνεις είτε θα το ξεκινήσεις αύριο κιόλας!

1ον Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας αφού ακολουθεί από μία παρατεταμένη νηστεία κατά τη διάρκεια της νύχτας . Έτσι αποτελεί το 1ο καύσιμο του οργανισμού μας για να ξεκινήσουμε τη μέρα και τις δραστηριότητές μας με ενέργεια και ευεξία.

2ον Η κατανάλωσή του έχει αποδειχθεί πως μας βοηθάει να διαχειριστούμε σωστά θερμιδικά και τα υπόλοιπα γεύματα της μέρας, πετυχαίνοντας έτσι τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και κρατώντας μας μακριά από υπερφαγικά επεισόδια !

3ον Βασικό συστατικό του πρωινού γεύματος είναι οι υδατάνθρακες! Σίγουρα θα επιλέγεις για το πρωινό σου ψωμί, δημητριακά ή μπισκότα .. Θυμίσου πως η γλυκόζη αποτελεί το βασικό καύσιμο του εγκεφάλου μας! Άρα διάλεξε καλούς υδατάνθρακες που θα απογειώσουν την ενέργεια και την συγκέντρωσή σου! Τι θα έλεγες για νιφάδες βρώμης, δημητριακά ολικής άλεσης ή πολύσπορο ψωμί;

Σε έπεισα να αγαπήσεις και να εντάξεις το πρωινό γεύμα στην καθημερινότητά σου;