Friday 3 April

Διακοπές και βάρος

27 Ιουλίου 2016

Για σας που είστε ήδη στη θάλασσα και κάνετε τις βουτιές σας καθώς το πρώτο μεγάλο κύμα διακοπών έχει αρχίσει, θέλω να θυμάστε πως δεν μένουμε νηστικοί πολλές ώρες και φεύγουμε για την παραλία πάντα με φρούτα και ξηρούς καρπούς. Ενώ φροντίζουμε να ενυδατώνουμε συνεχώς τον οργανισμό μας!

Ξέρω πως οι μικρές (εύχομαι όχι μεγάλες) ατασθαλίες δεν θα λείψουν από τις μέρες των διακοπών αλλά είναι σημασία έχει να μείνουμε σταθεροί σε κάποιες διατροφικές μας αρχές και τότε να είστε σίγουροι πως ο απολογισμός θα είναι υπέρ σας.και όχι υπέρ του βάρους σας!

Καλημέρα, Καλές Βουτιές!