Friday 3 April

Τα θαυματουργά 20΄

13 Ιουλίου 2016

Η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας σχετίζεται με βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας και συνοδεύει πάντα ένα πρόγραμμα διατροφής είτε αυτό είναι για την απώλεια κιλών, είτε για την αύξηση ή την διατήρηση αυτών.

20΄άσκηση την ημέρα λειτουργούν ως ασπίδα σε νόσους όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 και Καρδιαγγειακά νοσήματα.

Βάλτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας με τον πιο απλό τρόπο, περπατήστε το δρόμο για τη δουλειά ή χρησιμοποιήστε τις σκάλες αντί του ασανσέρ.. Απλές αλλαγές ου προσθετικά θα σας φέρουν μεγάλα οφέλη.

Να έχετε μία όμορφη μέρα!