Wednesday 21 February

αρθρογραφία

Σακχαρώδης Διαβήτης και ο ρόλος της διατροφής

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μία μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (περισσότερα…)

Μία διατροφή για την καρδιά μας

Η τελευταία Κυριακή του Σεπτέμβρη έχει ορισθεί ως Παγκόσμια Ημέρα για την Καρδιά. Στόχος η ευαισθητοποίηση του κοινού για τα νοσήματα της καρδιάς. (περισσότερα…)

Νευρική Ανορεξία, μια ματιά σε μία δύσκολη νόσο

Πρόκειται για μία ψυχική διατροφική διαταραχή για την οποία ακούμε ολοένα και περισσότερα τον τελευταίο καιρό. (περισσότερα…)

Πότε η εμμονή με τη ‘σωστή’ διατροφή γίνεται επικίνδυνη;

Οι επιστήμονες κάνουν λόγο για μία νέα ύπουλη διατροφική διαταραχή που δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωριστεί. Ονομάζεται ‘Νευρική Ορθορεξία’, προέρχεται από τις λέξεις ‘ορθός’ και ‘όρεξη’ και πρόκειται για την εμμονή με την σωστή και υγιεινή διατροφή. Πρώτος ο Steven Bratman το 1997 έκανε λόγο για τη συγκεκριμένη διατροφική διαταραχή. (περισσότερα…)

Ποια διατροφή πρέπει να ακολουθήσετε στον θηλασμό

Αναμφισβήτητα μία από τις πιο σημαντικές στιγμές για τη ζωή μιας γυναίκας είναι αυτή της γέννησης του παιδιού της. Ο δεσμός μητέρας βρέφους ενισχύεται με την διαδικασία του θηλασμού. Εκτός όμως από το συναισθηματικό μέρος και την ενίσχυση του δεσμού μεταξύ των δύο, βασικό ρόλο έχει ο θηλασμός και στο κομμάτι της διατροφής του νεογνού.  (περισσότερα…)

Μία διατροφή για τον καλύτερό σου εαυτό

Ο Ιπποκράτης είπε ‘Η τροφή σου είναι το φάρμακό σου και το φάρμακο σου είναι η τροφή σου’ μία φράση που με τους αιώνες επιβεβαιώνεται κάθε μέρα με δεκάδες επιστημονικές έρευνες. (περισσότερα…)

Πως μπορεί να συμβαδίσει η δίαιτα με την έξοδο για φαγητό

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχεις αρνηθεί να ακολουθήσεις την παρέα σου στην έξοδο για φαγητό αφού βρισκόσουν σε περίοδο δίαιτας και δεν ήθελες να τη χαλάσεις. (περισσότερα…)

Κοιμηθείτε και χάστε κιλά

Σημαντικό κομμάτι της ζωής μας αποτελεί ο ύπνος. Κατά τη διάρκεια ενός ύπνου καλής ποιότητας και χωρίς διαταραχές ο οργανισμός ανανεώνεται και η άμυνά του ενισχύεται. Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και είναι απαραίτητος για την καλή σωματική και ψυχική υγεία. (περισσότερα…)

Πως το Super Market μας παχαίνει

Υπάρχει μία άμεση σχέση μεταξύ του σούπερ μάρκετ και της διατροφής μας. Ένα καλοστημένο μάρκετινγκ για το πόσα προϊόντα θα αγοράσεις από την στιγμή που θα μπεις μέσα σε ένα σούπερ μάρκετ. (περισσότερα…)

Ποιες τροφές σε κάνουν να χαμογελάς

Υπάρχει μία άρρηκτη σχέση μεταξύ της ψυχολογίας μας και της διατροφής μας. Η ψυχολογία μας επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές αλλά και οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζονται από την  εκάστοτε ψυχική μας διάθεση.  (περισσότερα…)