Sunday 20 September

TIP OF THE DAY (20/5)

22 Μαΐου 2016

Το πρωινό είναι το πρώτο και βασι(λι)κό γεύμα της ημέρας.

Βρίσκεται στην κορυφή των γευμάτων, αφού αποτελεί ένα από τα πιο βασικά γεύματα, που θα δώσει στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για να ξεκινήσει δυναμικά την ημέρα του. Θα χρειαστείς περίπου 15’ για να ετοιμάσεις και να καταναλώσεις το πρωινό σου, άρα δικαιολογίες του τύπου ‘δεν προλαβαίνω’, δεν χωράνε!

Extra tip: Επέλεξε τρόφιμα από όλες τις κατηγορίες (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και καλό λίπος)

Τι θα έλεγες για μία ομελέτα με ασπράδια αυγών, λαχανικά και ψωμί ολικής άλεσης;